Пульсометры
Быстрый заказ
В ближайшее время наш менеджер свяжется с Вами.
Характеристики спортивных пульсометров
Спортивные гаджеты популярны не только среди профессиональных спортсменов, но и среди людей, которым нужно больше двигаться. Пульсометр позволяет сделать тренировки максимально полезными и эффективными, развить необходимые качества и улучшить личные результаты.
Благодаря этому устройству появляется возможность:
- отследить реакцию организма на интенсивность тренировки;
-
сравнить предыдущие показатели и выявить прогресс;
-
разработать оптимальную тренировку;
-
определить минимальный и максимальный порог сердцебиений;
- тренироваться без вреда для здоровья, если нельзя превышать определенный порог частоты сердечных сокращений.
Особенности пульсометра
В основу работы любого пульсометра заложена формула Карванена, позволяющая определить максимальный порог частоты сердцебиений. Она достаточно проста, для этого из 220 нужно вычесть собственный возраст. Конечно, такие цифры очень условны, поскольку не учитывают уровень подготовки, состояние здоровья или хотя бы пол, но все это можно скорректировать для себя в процессе занятий. Знать максимальный уровень частоты сердечных сокращений (ЧСС) просто необходимо, чтобы тренировки давали хорошие результаты.
Выделяют такие зоны:
-
очень легкая нагрузка (50-60 % от максимального порога ЧСС) – это разминка;
-
легкая нагрузка (60-70 %) – оптимальный уровень для кардио-тренировок и похудения;
-
средняя нагрузка (70-80 %) – аэробные тренировки для профессиональных спортсменов, направленные на увеличение выносливости;
-
тяжелая нагрузка (80-90 %) – анаэробные тренировки для роста мышечной массы и развития взрывной силы, только для профессионалов;
- максимальная нагрузка (до 100 %) – соревновательный уровень, максимальный порог скорости и силы.
Виды пульсометров
Как уже понятно из названия, устройство измеряет пульс в процессе тренировки. Помимо этого, гаджет может выводить на монитор и другие параметры, включая время тренировки, количество сожженных калорий проч. Объем данных и опции определяются не только ценой, но и качеством устройства, потому в магазине PRIMASPORT предложена продукция только ведущих брендов спортивных товаров, в том числе и марки Polar. Условно можно разделить пульсометры для фитнеса, бега и велоспорта. Внешне они похожи на спортивные часы, отличие состоит не только в цене и наборе функций, но и в датчиках, которые используются.
На рынке спортивных товаров предложены аксессуары с нагрудными датчиками на ремнях и с датчиками, встроенными в часы, которые считывают пульс с запястья. Среди вторых более точные результаты дают гаджеты с оптическими датчиками, которые определяют пульс по анализу сокращений кровеносных сосудов. Нагрудный датчик, в зависимости от модели пульсометра, синхронизируется либо с часами, либо со смартфоном, который в таком случае нужно обязательно брать на тренировку, что не всегда удобно.
Как выбрать пульсометр в магазине PRIMASPORT
Если вам понадобился пульсометр, значит, вы серьезно относитесь к спорту или этого потребовало ваше здоровье. Прежде всего, нужно определить, для каких тренировок нужно устройство. Для бега чаще всего используются пульсометры с нагрудными датчиками на ремне, такие ремни хорошо регулируются и не соскальзывают при беге, позволяют контролировать сердечный ритм даже при сильном потоотделении, чего нельзя сказать о наручных пульсометрах.
Самые точные модели – с нагрудными беспроводными датчиками и цифровой передачей данных. Лучше выбирать модели с часами, это удобно и практично. Кроме того, полезна функция синхронизации с компьютером, которая позволит сохранять результаты и отслеживать прогресс тренировок на протяжении длительного времени. Что касается набора опций, то помимо отслеживания времени тренировок и определения пульса устройство может запоминать историю, круги, среднюю скорость и пульс за интервал, подсчитывать тренировочные зоны, звуком предупреждать о выходе за порог допустимой минимальной или максимальной нагрузки, корректировать тренировки и создавать собственные программы. Популярностью пользуется функция GPS.
Наши консультанты помогут выбрать подходящую модель в зависимости от необходимых функций и заданного бюджета. Мы работаем с производителями, потому предлагаем самые лояльные цены на все спортивные товары, в том числе и на пульсометры. Занимайтесь спортом эффективно!